Bieganie

[zelazny]

Biegacie jeszcze? Właśnie wróciłem; 4900 z kawałkiem.

[demigrus]

Ja wracam po październikowym covidzie...
Jest ciężko...

[amrowek]

Podziwiam was panowie , kilka razy podchodziłem do biegania i jednak wolę rower. Ale chyba muszę spróbować ponownie , lub rzucić jedzenie ciast do kawy , bo linie tracę.

[darkman]

Przecież to 4 odrebne dyscypliny:
bieganie
rowerowanie
trzymanie linii
jedzenie ciast

Możesz uprawiać niezależnie. Ja np mam rower w garażu, a opierdalam teraz ciastko z kawą. W czym problem Andy? .. linia cały czas pod kontrolą!

[Robert_p]

Dość sporo jestem na forum i dopiero teraz zauważyłem ten ciekawy dla mnie wątek.
Przygoda zaczęła się w marcu 2017roku. Zacząłem chodzić z kijkami bo o bieganiu nie było mowy. Zacząłem bo wygląd w lustrze mi nie odpowiadał, bo zdrowie itd.
W czerwcu zacząłem odstawiać kijki i od lipca było już tylko bieganie.(choć kijki lubię i czasami śmigam do lasu). Październik 2017 start w pierwszych zawodach i od razu półmaraton. Od tego czasu pojawiły się 3 maratony, jakieś małe biegi górskie. Cały czas jestem aktywny bo nic łatwiejszego nie ma a bez aktywności brzuch mnie od razu wyprzedza no i lubię zjeść
Polecam wszystkim bieganie które należy wykonywać z głową i stereotypowych kontuzji można uniknąć.

[Robert_p]

Ja wracam po październikowym covidzie...
Jest ciężko...

Powroty są ciężkie. Też miałem niedawno przez kontuzję przerwę 9 miesięczną. Ale już jestem na prostej i tego Tobie też życzę!

[Robert_p]

Podziwiam was panowie , kilka razy podchodziłem do biegania i jednak wolę rower. Ale chyba muszę spróbować ponownie , lub rzucić jedzenie ciast do kawy , bo linie tracę.

Spójrz na to inaczej, nic nie będziesz musiał rzucać jak to wybiegasz

[Robert_p]

Właśnie wróciłem. Tym razem biegłem z zegarkiem i wynik to 3939 kroków, 35 minut. Żebym biegł do innego miasta, to miałbym z jakieś 10000 kroków. BPM w granicach 100-150. Nie wiem jak wy, ale ja zawsze się skupiam na tym jak się czuję pod koniec biegania, a nigdy jak na początku.

Z biegania najlepsza jest meta, to stwierdzenie jest zdecydowanie poprawne

[konrads0]

Ja nie o bieganiu....
...ale od 01.11.24., codziennie pokonuję 3,6 km szybkim chodem, jem 2 posiłki (śniadanie i późniejszy obiad) i do dzisiaj zrzuciłem 3.5 kg.
Ze słodkim nie mam problemu, bo nigdy mnie nie pociągało.
Czasami coś zjem.

[zelazny]

Coś cisza jak makiem zasiał.

[Robert_p]

Coś cisza jak makiem zasiał.

Spoko , spoko, biegamy !
Odnosnie ciszy to kiedyś biegałem w słuchawkach. Teraz wolę bez Slucham przyrody i czasami swego sapania jak szybszy trening.

[zelazny]

Coś cisza jak makiem zasiał.

Spoko , spoko, biegamy !
Odnosnie ciszy to kiedyś biegałem w słuchawkach. Teraz wolę bez Slucham przyrody i czasami swego sapania jak szybszy trening.

Uuu nieźłe. Nigdy nie słucham muzyki podczas biegania.

[Rudinho]

A ja jutro idę biegać. Trochę się przez parę lat zaniedbałem ale w kwietniu ubiegłego roku wróciłem na siłownię i zaczęło się robić fajnie. Od 17 grudnia przez 2 tygodnie byłem mocno chory, po Nowym Roku praca i na siłownię nie mam już siły... Brzucho się przez ten miesiąc odbudowało, więc jutro się ruszę, a że kiedyś biegałem dosyć regularnie to zamierzam do tego wrócić.

[demigrus]

Spoko , spoko, biegamy !
Odnosnie ciszy to kiedyś biegałem w słuchawkach. Teraz wolę bez Slucham przyrody i czasami swego sapania jak szybszy trening.

To plan treningowy McMillana? To ten Garminowski, czy kupowałeś bezpośrednio od Greg'a?

[Robert_p]

Spoko , spoko, biegamy !
Odnosnie ciszy to kiedyś biegałem w słuchawkach. Teraz wolę bez Slucham przyrody i czasami swego sapania jak szybszy trening.

To plan treningowy McMillana? To ten Garminowski, czy kupowałeś bezpośrednio od Greg'a?

Plan garminowski adaptacyjny, który mam w zegarku, oczywiście darmowy. Masz możliwość wybrania trzech trenerów ale ja zdecydowanie wybieram Grega McMillana. Ze strony można zassać więcej planów nawet na maraton, ale one są sztywne. Te w zegarku to plany które modyfikują treningi w zależności od Twojego wytrenowania i nigdy nie wiesz co Cię pier...nie znienacka