Rzucenie palenia, czy to w ogóle możliwe

[Antrax]

Żadne tam postanowienia że od Nowego Roku itp.próbowałem wiele razy i jakoś nieszło .aż pewnego dnia w środku tygodnia i w środku miesiąca powiedziałem stop koniec z tym i nie palę już od pięciu lat paliłem paczkę dziennie przez trzydzieści lat wszystko jest w głowie powodzenia.

[konrads0]

Nałogi siedzą w głowie. Wszelkie. Są ludzie, którzy dają radę, ale są i tacy, którzy nigdy z tego nie wyjdą, choćby odbyli wiele terapii. Nic z tego.
Nie pochwalam palenia, nie palę, ale są gorsze używki, które niszczą życie w ekspresowym tempie i niestety, nie ma na to rady...

[metallsnow]

Do tego potrzebna jest silna wola. Dziadek palił tak z 45 lat, aż pewnego dnia powiedział sobie że to koniec. I jak postanowił tak do śmierci, ponad 20 lat już nie zapalił ani jednego. Nie potrzebował przy tym żadnych pomagaczy, zresztą wtedy ich i tak nie było. Silna wola wystarczyła.

[gravediggie]

Ja dziś jaralem pierwszego od 5 lat.

[omansa]

Z paleniem jest jak z odchudzaniem. Nie ma sensu czekać na wyjątkowy/przełomowy moment. Walkę z nałogiem można zacząć z dnia na dzień. Od trzech lat nie palę, wcześniej głównie do towarzystwa, czyli w pracy jak wszyscy szli na papierosa, to ja też, ale gdyby któregoś dnia nie poszli, to nic wielkiego by się nie stało. Postanowiłam rzucić fajki głównie z powodow finansowych. Raz, że człowiek marnuje zdrowie, a dwa, że jeszcze za to płaci.... Jak wspomniałam, mijają trzy lata, a ja czuję się lepiej i mam jeszcze drobne oszczędności.

[arturps2]

Rzucanie palenia to nic trudnego , już tyle razy to robiłem

[syko]

Tak na prawdę sprawa jest podobna do alkoholu. Każdy kto pił nałogowo jest alkoholikiem, a kto palił jest palaczem do końca życia. Myśli o tym , rozmawia i czasem nawet śni. Odkąd zacząłem palić szlugi, to też zacząłem rzucać i zauważyłem że rzucanie jest równie łatwe jak zaczynanie. Palę od piętnastego roku życia. "Rzuciłem" w tym czasie palenie może ze dwadzieścia razy, ale nigdy na dłużej niż na trzy-cztery lata. Rzucić jest łatwo, dobry moment, dziewczyna czy chwilowy brak zdrowia i już. Zacząć jeszcze łatwiej, w moim przypadku wystarczy chwila słabości i niewinne spróbowanie tego 'gówna", potem zaczyna się palenie cudzesów i gdy kupuję tytoń to już wiem że siedzę znów w tym bagnie po uszy. Najgorsze jest to że większość znajomych pali i uważa że w dobie demokracji to ja muszę się dostosowywać do zadymionych pomieszczeń. Paląc biernie organizm zaczyna działać tak jakbym palił czynnie, to znaczy zaczyna prowokować do odwiedzania znajomych którzy palą aż w końcu prosi o papierosa.
Ostatni raz rzuciłem w listopadzie 2018 i od tamtej pory unikam sytuacji w której mógłbym znów zapalić to znaczy towarzystwa palącego i miejsc spotkań przy papierosku i dobrze mi z tym.
Na koniec dodam że ie rozumiem młodych ludzi którzy palenie papierosów uważają za bycie "na fali", a tym bardziej nie pojmuję robienie popielniczki ze słoika napełnionego do połowy wodą i zaparzanie w nim petów. Myślę że jeżeli ktoś próbował rzucić palenie na wiele sposobów i mu nie wyszło to proponuję napić się wywaru z tego słoika. Wiem że to drastyczny sposób, ale skuteczny.

[chudy_b]

A ja na IQOSie już 10 miesięcy i ani jednego normalesa w tym czasie. Nic mi się nie śni, nie ciągnie mnie, dym wręcz przeszkadza. IQOS to nie to samo co zupełne rzucenie ale zawsze coś.

[samuraj]

Na 14 urodziny dostałem od mamy popielniczkę. Poprosiłem. Wolała tak niż jak bym miał firanki popalić jak bym się chował w oknie... rzucałem kilka razy. Zadziałały plastry. Były 3 kroki- najmocniejsze, średnie i słabsze - cena taka sama. Wiec słabych nie kupowałem. Nożyczki i heja. Jakoś zadziałało. Nie wiem kiedy rzuciłem bo wtedy jeszcze piłem Miałem cały bukiet różnych uzależnień i fajki to chyba faktycznie najbardziej bezsensowny nałóg i dokładnie taki sam jak picie czy inne dragi.
Jest prosta zasada. Jak nie zapalisz pierwszego to nie wrócisz do nałogu. Takie to proste. Niestety głowa projektuje cały wachlarz ściemy w stylu tylko ten raz bo...... Nie! Nie weźmiesz pierwszego macha to nie będziesz palił. I tyle. Sam głód trwa kilka minut i przemija jak chmura na niebie. (Albo pod sufitem).
Co do silnej woli to przypomnijcie sobie jakąś absurdalną sytuacje z własnego życia by zdobyć fajki. To dopiero trzeba mieć silną wole żeby znaleźć fajki w środku nocy w Białowieży tak na przykład. Każdy ma pewnie sporo własnych wspomnień tego typu co świadczy o posiadaniu silnej woli!
I nie ważne co będzie jutro, za miesiąc na urodzinach czy za dwa lata w wakacje. Ważne jest tylko dzisiaj. I żeby położyć się spać bez chemii. To mi bardzo pomogło. Powodzenia!